아이를 키우면서 가장 힘든것중의 하나가 편식이 아닐까 합니다. 건강에도,성장에도 문제가 있는 편식에 대해 정리해 볼까 합니다. 아이편식 (4단계전략) [1단계] 아이가 모르게 조금씩 맛보기 아이가 좋아하는 음식에 안 보이고, 맛도 느껴지지 않을 정도로 시금치를 약간만 섞는다. 불고기 양념이나 햄버그스테이크, 또는 죽이나 수프에 살짝 갈아서 넣어보자. 그리고 아이가 다 먹고 난 후 시금치가 들어갔다고 말해주자. 이렇게 좋아하는 음식을 맛있게 먹은 아이는 시금치 맛이 나쁘지 않다는 느낌을 가질 수 있다. [2단계] 음식의 형태를 다르게 해서 맛을 느끼기 아이가 시금치와 조금 친해지면 이제는 시금치의 맛을 느껴볼 단계이다. 이 때 시금치의 형태 그대로가 아닌 아이가 잘 먹는 형태로 만들어야 한다. 국수, 만두..
