불 면 증 (잠못이루는병) 불면증은 현대인들이 너무 흔하게 겪고 있는 질환으로 잠에 들기가 어렵고(입면장애), 잠에 들어도 수면 상태를 유지하는 것이 어려우며(유지장애), 새벽 일찍 깨 다시 잠에 들지 못 하는(조기각성) 질환. 요즘 많은 스트레스와 스마트폰 사용, 커피 등 각성 음료 상시 복용 등의 원인으로 인해 점점 더 수면의 질이 떨어지고 불면증을 호소하는 분들이 증가. 흔히 수면제나 안정제를 복용해서 불면증을 해결하려는 경향이 있는데 장기간 복용하면 부작용이 생길 수 있슴.. 입면장애 잠자리에 누워도 정신이 또렷하고, 잠들기까지 30분이상 소요된다. 수면유지장애 잠은 자는데 반수면상태로 자는 듯 마는 듯 하며, 하룻밤에 3회이상 깬다. 조기각성 잠들었다가 얼마 못 자고 새벽에 깬 후로 잠을 못잔다..
